10 Công Dụng Tuyệt Vời Của Trái Nhàu & 4 Cách Dùng Hiệu Quả
Trái Nhàu Là Gì?
Trái nhàu là một loại quả dân dã nhưng lại có giá trị sức khỏe vô cùng lớn. Loại quả này mọc nhiều ở miền Nam, đặc biệt là những vùng đất ẩm ven suối, kênh rạch. Dù có hình dáng không bắt mắt và mùi hăng đặc trưng, nhưng nhàu lại chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Vậy trái nhàu có tác dụng gì? Làm thế nào để sử dụng nhàu hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây!
10 Công Dụng Tuyệt Vời Của Trái Nhàu
1. Bổ Sung Dưỡng Chất, Hỗ Trợ Cơ Thể Khỏe Mạnh
Trái nhàu chứa hơn 140 hợp chất dinh dưỡng và hơn 130 loại vitamin và khoáng chất quan trọng như sắt, canxi, kẽm, vitamin A, C, E, B1, B6, B12, axit folic, magie, phốt pho… giúp tăng cường sức khỏe toàn diện.
2. Duy Trì Chức Năng Cơ Thể
Khi được hấp thụ, một số hợp chất trong nhàu sẽ chuyển hóa thành xeronine, giúp duy trì hoạt động bình thường của tế bào, cải thiện chức năng các cơ quan và ngăn ngừa bệnh tật.
3. Hỗ Trợ Hệ Thần Kinh, Giảm Căng Thẳng
Trái nhàu có tác dụng an thần, giúp ngủ ngon, giảm căng thẳng và lo âu. Những người thường xuyên mất ngủ, stress hoặc suy nhược thần kinh có thể dùng nhàu để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
4. Cải Thiện Tiêu Hóa, Chống Táo Bón
Nhàu giàu chất xơ giúp kích thích nhu động ruột, tăng khả năng tiêu hóa và hỗ trợ điều trị táo bón. Ngoài ra, nó còn giúp thanh nhiệt, giải độc gan và cải thiện sức khỏe dạ dày.
5. Giảm Đau, Kháng Viêm Tự Nhiên
Trái nhàu có khả năng giảm đau hiệu quả nhờ các hợp chất scopoletin và damnacanthal. Nó giúp hỗ trợ điều trị đau lưng, đau cơ, đau xương khớp, đau nửa đầu và viêm khớp dạng thấp.
6. Hỗ Trợ Chức Năng Sinh Lý Nữ
Nhàu giúp điều hòa nội tiết tố, giảm triệu chứng mãn kinh, hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt và làm đẹp da nhờ các chất chống oxy hóa mạnh mẽ.
7. Giảm Đường Huyết, Hỗ Trợ Bệnh Tiểu Đường
Các hợp chất trong trái nhàu giúp tăng dung nạp glucose, giảm đường huyết và phòng ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường.
8. Tăng Cường Miễn Dịch, Chống Lại Vi Khuẩn
Chất polysaccharides trong trái nhàu giúp kích thích sản xuất tế bào T, từ đó tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh do vi khuẩn và virus gây ra.
9. Ngăn Ngừa Viêm Nhiễm & Hỗ Trợ Xương Khớp
Nhàu có tác dụng ức chế vi khuẩn, virus và giúp giảm viêm ở cơ, xương, khớp. Những người bị viêm khớp, đau nhức xương khớp hoặc thoái hóa khớp có thể sử dụng trái nhàu để giảm đau và tăng khả năng vận động.
10. Hỗ Trợ Phòng Ngừa Ung Thư
Trái nhàu chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa và các chất có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư như Iridois, Anthranquinonic, Catechin và Selenium. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trái nhàu giúp làm chậm quá trình phát triển của các khối u và hỗ trợ phòng chống ung thư hiệu quả.
4 Cách Dùng Trái Nhàu Hiệu Quả
1. Dùng Trực Tiếp Trái Nhàu Tươi
-
Chọn trái nhàu già, chuyển sang màu trắng hoặc vàng.
-
Rửa sạch, chấm muối để ăn trực tiếp.
-
Hoặc có thể nướng chín rồi ăn để hỗ trợ điều trị kiết lị, ho, hen suyễn.
👉 Tác dụng: Giảm đau, hỗ trợ tiêu hóa, điều hòa huyết áp.
2. Trà Nhàu Từ Trái Nhàu Khô
-
Cắt lát nhàu tươi, phơi hoặc sấy khô.
-
Khi dùng, lấy vài lát nhàu khô hãm với nước sôi như pha trà.
👉 Tác dụng: Hỗ trợ bệnh tiểu đường, cao huyết áp, giảm đau nhức xương khớp.
3. Ngâm Rượu Nhàu
-
Dùng trái nhàu khô, rửa sạch rồi cho vào bình thủy tinh.
-
Đổ rượu trắng 40 độ vào, ngâm khoảng 3 – 4 tháng.
-
Mỗi ngày uống 1 – 2 chén nhỏ để bồi bổ sức khỏe.
👉 Tác dụng: Tăng cường miễn dịch, hỗ trợ xương khớp, giảm đau.
4. Nước Cốt Trái Nhàu
-
1kg nhàu tươi rửa sạch, cắt nhỏ, xay nhuyễn.
-
Trộn với 200g đường, để lên men
-
Thêm 1,2 lít rượu trắng, ép lấy nước cốt.
-
Bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần.
👉 Tác dụng: Hoạt huyết, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau nhức.
Hoặc cách nhanh nhất bạn có thể đặt mua sản phẩm Nước Cốt Nhàu Tuệ Tâm của chúng tôi được sản xuất với quy trình nghiêm ngặt và khép kín từ trồng trọt nguyên liệu cho đến khâu sản xuất và thành phẩm.
Lời Kết
Dù có vẻ ngoài không bắt mắt, nhưng trái nhàu lại là một “kho báu” của sức khỏe. Nếu biết cách sử dụng đúng, bạn có thể tận dụng hết những công dụng tuyệt vời của nó để nâng cao sức khỏe. Hãy thử áp dụng ngay để cảm nhận lợi ích của loại quả này nhé! 🍃💚
